Z dostępnych badań wynika, że regularne stosowanie technik relaksacyjnych redukuje reakcję stresową, a szczególnie redukuje poziom lęku.

W ostatnim czasie uczniowie kl. 1-3 poznali podstawowe techniki i metody relaksacji. Pracowaliśmy oddechem, wsłuchiwaliśmy się w dźwięki wyciszającej muzyki. Najwięcej pozytywnych emocji wzbudziła joga, której pozycje były dla niektórych uczniów ciekawym wyzwaniem i doświadczeniem.  Dzień był pełen uśmiechu i pozytywnej energii.

Relaks jest dobry na wszystko!